Molti pazienti (e in particolare quelli affetti da artrite) si accorgono che i loro sintomi, cioè i dolori articolari, peggiorano di notte. Ma perché i dolori articolari si manifestano con particolare frequenza e si intensificano di notte?

Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il livello dell'ormone antinfiammatorio cortisolo è naturalmente più basso durante la notte. Inoltre, la permanenza in una determinata posizione può causare una maggiore rigidità delle articolazioni rispetto al giorno. Una minore distrazione serale potrebbe anche indurre a concentrare l'attenzione sul dolore articolare, facendo peggiorare i sintomi dell'artrite reumatoide.

Continuate a leggere i consigli su come migliorare i sintomi se le articolazioni fanno male, soprattutto di notte!

Cause: Quali sono le cause del dolore articolare notturno?

Se soffrite di dolori articolari persistenti o fastidiosi, potreste scoprire che peggiorano di notte, mentre dormite. In effetti, molte persone si accorgono che il dolore da artrite o altre patologie infiammatorie delle articolazioni peggiora di notte, tanto da interferire con il sonno.

Cosa provoca il peggioramento del dolore articolare durante la notte?

Cause comuni di dolore articolare cronico

Il dolore alla mano ha solitamente origine da queste malattie comuni:

• Artritecioè l'infiammazione di una o più articolazioni. L'artrite reumatoide è il tipo di artrite più comune ed è causata dalla rottura della cartilagine articolare dovuta a un uso eccessivo.
• La tenosinovite stenosante - nota anche come dito a scatto - è un'infiammazione della guaina tendinea. Di solito è causata da un uso eccessivo.
• Tendinite, che provoca dolore e rigidità costanti a causa dell'infiammazione e dell'eccessivo stiramento dei tendini nelle articolazioni delle mani e delle dita. (I tendini collegano i muscoli alle ossa).
• Sindrome del tunnel carpale, causata dalla compressione del nervo mediano che attraversa il polso. Questo provoca dolori articolari, debolezza, intorpidimento, formicolio e disfunzioni della mano.

Perché il dolore articolare peggiora di notte

Molti dolori articolari peggiorano durante la notte. Quali sono le ragioni mediche di questo fenomeno?

• Cercate di rilassarvi: Quando il corpo è a riposo, si possono notare i dolori lievi o moderati che si riuscivano a ignorare quando la mente era occupata da pensieri e attività durante le ore di veglia. Quando si dorme, il corpo produce anche meno cortisoloper alleviare il gonfiore e l'irritazione delle articolazioni. Mentre livelli elevati di cortisolo possono portare a malattie cardiache, livelli più sani possono aiutare il corpo a ridurre l'infiammazione e il dolore articolare.
• Infiammazione notturna - Quando si dorme, il corpo è a riposo. Stare sdraiati per ore può far sentire le articolazioni rigide e meno mobili al risveglio. Sebbene uno sforzo eccessivo possa causare dolore alle articolazioni, soprattutto in caso di artrite reumatoide, una certa quantità di attività aiuta a mantenere le articolazioni in salute. Attività a basso impatto come camminare, nuotare e fare yoga mantengono le articolazioni sciolte e flessibili.
• La mancanza di sonno aggrava il dolore. Può essere facile cadere in un circolo vizioso in cui non si riesce a dormire a causa dei dolori articolari. La mancanza di sonno può addirittura peggiorare il dolore articolare. Il sonno è fondamentale per la guarigione e il ringiovanimento. Senza il sonno, si può dedicare meno energia alla guarigione, perché è necessario concentrare i processi fisici per rimanere svegli e vigili. Integratori alimentari per Promuovere un sonno sano.

Sintomi di dolore articolare notturno

L'artrite reumatoide si verifica quando il sistema immunitario dell'organismo attacca erroneamente i tessuti sani. Ciò colpisce il rivestimento delle articolazioni e provoca dolori articolari, soprattutto di notte, in varie parti del corpo. Ma questo dolore alle articolazioni ha altre cause oltre all'artrite reumatoide, come già detto. Vediamo i sintomi:

1. Dolore articolare I dolori articolari notturni di solito si manifestano gradualmente, interessando inizialmente le piccole articolazioni e poi estendendosi alle articolazioni più grandi. Nella maggior parte dei casi, il dolore si manifesta su entrambi i lati del corpo. Il dolore simmetrico in diverse articolazioni distingue l'artrite reumatoide da altri tipi di artrite. Ad esempio, si può avvertire dolore al polso destro e sinistro, alla mano e al ginocchio.
2. Scarsa energia - Il dolore articolare notturno può portare a una mancanza di energia, soprattutto se il dolore interferisce con il sonno. Anche se si dorme a sufficienza, ci si può sentire stanchi o esausti.
3. Rigidità articolare - Oltre al dolore articolare, si avverte rigidità nelle articolazioni colpite. Potreste avere difficoltà ad alzarvi dal letto o a camminare al mattino perché le caviglie, le ginocchia o i piedi sono rigidi e dolorosi. Questa rigidità, ben nota ai pazienti affetti da artrite, è solitamente più grave al mattino e può durare 45 minuti o più.
4. Problemi respiratori - Il dolore articolare è il sintomo più comune dell'artrite reumatoide, ma non è l'unico. Può colpire anche i polmoni. L'infiammazione a lungo termine può provocare cicatrici nei polmoni, causando mancanza di respiro e tosse secca cronica.

Qual è il dolore articolare più comune durante la notte?

I dolori articolari più comuni durante la notte si verificano nelle seguenti articolazioni (di seguito sono riportate le cause più comuni):

Articolazioni del polso - Artrite, artrite reumatoide

Articolazioni della spalla - Artrite, borsite, tendinite

articolazioni delle dita - artrite reumatoide

Articolazioni delle dita dei piedi - Gotta

Articolazioni dell'anca - Borsite

Ginocchio - Borsite

Gomito - Borsite, tendinite

Caviglia - Tendinite

Arti Flex - Primal FlexGiunti più robusti con " " da Primal Harvest

Anche se non esiste una cura completa per il dolore articolare notturno, è possibile trattarlo in modo tale da dare sollievo al paziente. A volte il dolore articolare può scomparire con l'assunzione di farmaci da banco o con il semplice esercizio fisico quotidiano. In altri casi, il dolore alle articolazioni può indicare problemi che possono essere risolti solo con la prescrizione di farmaci o con un intervento chirurgico.

• Gli integratori alimentari come Arti Flex - Primal FlexPrimal Harvest da possono aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni durante la notte, sia che si soffra di artrite reumatoide che di un'altra forma di artrite. Prima di assumere i nostri integratori da banco, chiedete al vostro medico.
• Si possono consigliare semplici trattamenti domiciliari, come l'applicazione di un cuscinetto riscaldante o di ghiaccio sulla zona interessata, per brevi periodi di tempo, più volte al giorno. Anche un bagno in una vasca calda può dare sollievo.
• Se necessario, può essere consigliata anche la perdita di peso per ridurre lo sforzo sulle articolazioni.
• L'esercizio fisico può aiutare a recuperare forza e funzionalità. La cosa migliore è camminare, nuotare o fare altri esercizi aerobici a basso impatto. Chi fa molto esercizio fisico o sport dovrebbe limitare l'allenamento o iniziare un programma di esercizi a basso impatto.